Sering Makan Lewat Jam 10 Malam, Awas Risiko Kanker

Sering Makan Lewat Jam 10 Malam, Awas Risiko Kanker

Sering Makan Lewat Jam 10 Malam, Awas Risiko Kanker

 

Sering Makan Lewat Jam 10 Malam, Awas Risiko Kanker

AGEN TOGEL TERPERCAYA – Sering Makan Lewat Jam 10 Malam, Awas Risiko Kanker

Makan malam lebih dari jam 10 malam, lalu langsung dilanjutkan dengan tidur. Kondisi ini bisa jadi merupakan kebiasaan yang dilakukan para pekerja sepulang lembur. Namun tahukah Anda bahwa kebiasaan ini tidak baik bagi kesehatan tubuh?

Prediksi togel paling jituAnjuran para ahli, makan malam sebaiknya dilakukan dua jam sebelum tidur. Beberapa studi mengungkap fakta bahwa jika kebiasaan makan terlalu larut terus Anda lakukan, kemudian dilanjutkan dengan tidur, itu bisa mengundang masalah kesehatan seperti obesitas, penyakit jantung hingga kanker.

Studi yang dilakukan di Spanyol menyimpulkan bahwa kemungkinan risiko kanker bisa mencapai 70 persen pada orang-orang yang makan terlalu larut. Ini jauh lebih besar dibanding orang yang makan lebih sore, risiko terkena kankernya hanya 20 persen.

Baca Juga :

Dilansir laman worldofbuzz.com, skala besar dari pasien kanker prostat dan kanker payudara ternyata memiliki kebiasaan makan dilarut malam. Penelitian yang telah dipublikasi pada International Journal of Cancer pada 17 Juli itu memang masih dikaji lebih lanjut, namun setidaknya ada peringatan dini untuk menghindari kebiasaan buruk tersebut.

Pemicu dari tingginya risiko kesehatan jika Anda makan terlalu larut, menurut salah satu peneliti bernama Dora Romaguera, adalah pengaruh sistem metabolisme tubuh yang bekerja.

“waktu tidur berpengaruh besar terhadap kapasitas kita untuk memetabolisme makanan. Tubuh juga perlu bekerja lebih ekstra di luar jam biologisnya dalam mencerna makanan,” tandas Dora.

Tubuh dan sistem pencernaan pun memiliki jam biologis dimana mereka akan bekerja maksimal atau beristirahat. Jam makan adalah saat pencernaan mencerna dengan baik, yakni saat pagi, siang dan sore hari. Sementara saat larut malam tubuh sudah terprogram untuk beristirahat.